밤에 자꾸 깨거나 잠들기 어려울 때

잠이 안 오는 일과 자다 깨는 일은 원인이 다릅니다.

허지영
의료 감수허지영대표원장
밤에 자꾸 깨거나 잠들기 어려울 때

Q. 수면제 없이 잠들고 싶습니다

A.

수면제는 의식을 끕니다. 그런데 잠은 의식을 끄는 일이 아니라, 몸이 안전하다고 판단해야 시작되는 일입니다.

📝 상세 답변

잠이 안 오는 것과 잠들 수 없는 것은 다릅니다. 자세한 이야기는 건강칼럼 「잠이 안 오는 것과 잠들 수 없는 것은 다릅니다」에 적었습니다.

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