블로그 2026년 5월 13일
커피를 끊었는데도 두근거린다면
의료 감수 허지영 대표원장
커피를 끊었는데도 두근거림이 남아 있다면, 원인은 카페인이 아니라 자율신경일 수 있습니다.
카페인은 두근거림을 '유발'하기도 하지만, 이미 교감신경이 긴장 쪽으로 치우쳐 있으면 카페인을 끊어도 두근거림이 이어집니다. 예민해진 조절판은 작은 자극에도 크게 반응하기 때문입니다.
- 카페인·자극을 줄여도 두근거림이 남는다
- 긴장·피로·밤에 더 심해진다
이럴 때는 카페인만 탓하기보다, 예민해진 자율신경 자체를 가라앉히는 방향을 함께 봐야 합니다.